Jak uzemnění pomůže lidem s vysokou citlivostí

Jste empatičtí, kreativní, řídíte se intuicí a snadno vnímáte druhé? A taky nesnášíte davy, snadno se cítíte zahlceni a často potřebujete být sami? Pravděpodobně patříte k vysoce citlivým lidem. Znám to taky.

Uzemnění vám pomůže vaši citlivost lépe zvládat a využívat její přednosti.

Myslím, že procento vysoce citlivých lidí se v průběhu času moc nezvyšuje, jen dnes jsme my citliví více vidět. Nemáme to mnohdy jednoduché.
Dnešní svět je totiž stále hlučnější, rychlejší a náročnější. Cení se výkon, rychlá orientace a multitasking.
A tak si mnohdy v tomhle světě připadáme jako cizinci a nezvládáme to. Utíkáme do ticha, samoty, do přírody.

Jak to udělat, abychom dokázali žít mezi lidmi naplno a přitom aby nám bylo dobře?

1. Připusťte si, že jste vysoce citliví

Jak to poznáte? Jako rychlé vodítko vám může sloužit následující přehled.

Citlivé fyzické tělo

To znamená smysly citlivější, než ostatní – čich, chuť, sluch, hmat, zrak.
Patří sem citlivost na pachy a vůně nebo silné zvuky – sirény, koncerty. Nesnášíte na těle třeba hrubé látky nebo umělé tkaniny. Taky můžete být citliví na bolest, na jasná světla, na hlad i na účinek kofeinu nebo léků.
Ale taky jste schopni vnímat krásu jemných vůní, zvuků a chutí. Dovedete mít velký požitek z hudby, uměleckých děl, jemných doteků na těle.

Citlivost emoční

Snadno se nacítíte do druhých, občas se v nich ztrácíte a nevnímáte sami sebe. Nesnášíte násilné filmy, rozčilující nebo zalcující situace. Nejste schopni pracovat pod tlakem.

A taky jste empatičtí, vnímáte jemné nuance ve svém okolí, máte bohatou fantazii a vnitřní život.

Citlivost energetická

Souvisí s citlivostí emoční – díky rezonanci přebíráte nálady ostatních, není vám dobře v přítomnosti některých lidí. Vaše energetické pole je roztažené do široka a nemá jasné hranice. Jste nesví a často máte pocit, že jste se ztratili sebe sama. Máte málo energie, odvahy a síly.

2. Hledejte dary, které vám vysoká citlivost přináší

Představte si, že byste žili v jiném prostředí nebo době. Před stovkami let byl život pomalejší, ve větším souladu s přírodou. Intuice, schopnost vnímat a cítit, spojit se s vnitřními světy nebo s bohy, kterou citliví lidé mají, se vysoce cenila.

Díky vysoké citlivost může být život bohatší, pestřejší a plastičtější. Nepotřebujeme tolik podnětů z vnějšího světa.
Taky umíme hledat souvislosti, zpracovávat vše v hloubce, pozorovat a přemýšlet a teprve potom jednáme.
Dbáme na krásu kolem sebe, na prostředí kolem nás, na lidi, se kterými jsme. To obohacuje i ostatní.

Jejich vysoká míra empatie vede k tomu, že vysoce citliví lidé jsou často dobrými terapeuty, kouči, vychovateli, maséry, lékaři.

3. Naučte se s citlivostí pracovat

Přijetí vlastní citlivosti je první krok. Potom je třeba poznávat sám sebe, uvědomovat si své hranice a to, co mi prospívá nebo škodí.

Mě osobně se velmi osvědčilo uzemnění – vědomé spojení se Zemí a díky tomu i s fyzickým, emočním i energetickým tělem.

Uzemnění

• Pomáhá mi dostat se zpět k sobě, když jsem dlouho mezi lidmi.
• Když jsem zahlcená emocemi (svými nebo emocemi ostatních), uzemnění mi pomůže se s tím vyrovnat a zvládnout silné emoce.
• Uzemnění mi také pomáhá k lepšímu vnímání těla a mého středu – centra a mé síly.
• Díky jasnému centru vnímám lépe své hranice. Taky jsem si více vědoma svých kapacit a dříve poznám, kdy už je toho na mě moc. Můžu se pak snadněji vymezit, dát vědět svému okolí nebo třeba odejít.
• Uzemnění taky pomáhá koncentrovat energetické pole kolem nás. Je potom jasnější a má zřetelnější hranice. To vede k tomu, že nás lidé více „vidí“ a své hranice můžeme snadněji komunikovat.

Návod na to, jak se uzemnit, jsem popsala ve svém dřívějším článku.
Taky pořádám krátké workshopy, kde učím různé metody jak se uzemnit, protože díky osobnímu prožitku jde učení lépe.

Kromě uzemnění nám vysoce citlivým lidem pomáhá taky samota, příroda, aromaterapie, hudba a krása.
Každý určitě máte své způsoby, jak si od někdy zahlcujícího světa odpočinout. A stojí za to hledat nové.

Já jsem do svého repertoáru přidala uzemnění a to mi pomáhá být vědomější a zvládat větší intenzitu života. Snad jsem vás inspirovala a uzemnění vyzkoušíte.